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El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más mortales que afecta a las mujeres. Hoy, en el día internacional contra este cáncer, muchos se han querido sumar a ese lazo rosa como muestra de apoyo a las mujeres que sufren esta enfermedad y para llamar la atención de todas las mujeres para que no bajen la guardia, estén atentas y tomen medidas para su prevención. Yo no quería ser menos y me uno a esta gran iniciativa con mi lazo rosa de galleta.
Seguramente, por desgracia, te ha tocado de cerca el que una familiar, amiga o conocida lo haya padecido. Se estima que una de cada ocho mujeres sufrirán cáncer de mama a lo largo de su vida, sin embargo el índice de supervivencia tras pasar por esta amarga experiencia ha mejorado muchísimo en los últimos veinte años; esto se debe al los esfuerzos que se han realizado en el campo de la investigación y del diagnóstico precoz. Hoy en día, si se detecta en su etapa inicial, la posibilidad de curación es prácticamente del 100%. Prevenir para detectarlo a tiempo es la fórmula para su cura.
Factores que influyen para su no aparición o reducir las posibilidades de padecerlo:
– la alimentación: importantísimo las cinco piezas de fruta y verdura diarias. La fibra es también fundamental, necesitamos un aporte diario de unos 30 grms. Aumentar la ingesta de vitamina D, es un potente inhibidor del crecimiento de las células
– el deporte: olvídate del ascensor una vez al día y sube por las escaleras (yo siempre lo hago), aprovecha las distancias cortas para ir andando (disfruta del paisaje, seguro que descubres alguna tienda o cafetería interesante), dedica una tarde a la semana a practicar algún deporte (yo aquí peco…).
Como apoyo a esta iniciativa he decidido realizar un sorteo a lo largo del día de hoy. La persona que resulte agraciada recibirá un lote de galletas decoradas con el motivo del lazo rosa contra el cancer.
Los requisitos para poder participar son (si falta alguno de ellos quedará eliminad@ del sorteo) será dejar en un comentario en esta entrada:
– Nombre.
– Email.
El sorteo será válido para España y terminará hoy a las 00:00 horas.¡¡Suerte!!
