berenjena
Tarta de Berenjena y Queso
Ingredientes:
– 4 berenjenas no muy grandes.
– 4 cucharadas de aceite de oliva.
– 1 cebolla morada.
– 1/2 cucharadita de tomillo.
– 1/4 cucharadita de chile picante o cayena bien picada.
– 3 dientes de ajo.
– 1 cucharada de tomate concentrado.
– 3 cucharadas de salsa de tomate casera o 2 tomates grandes, escaldados, pelados y troceados.
– 1 zanahoria rallada.
– 1 boniato o batata, pelada y cortada en dados pequeños.
– 1 hoja de laurel.
– 120 grms de queso curado, yo utilicé Boffard, rallado.
– Sal.
Preparación:
No existen alimentos buenos o malos sino dietas más o menos equilibradas. Según la Prof. Dra. Isabel Polanco, Catedrática de Pediatría de la Universidad Autónoma de Madrid y Jefe del Servicio de Gastroenterología Nutrición Pediátrica del Hospital La Paz de Madrid, “para que una dieta sea equilibrada ha de ser suficiente para cubrir las exigencias del organismo, capaz de garantizar los nutrientes necesarios, y adecuada a las necesidades de cada persona”. “Las estrategias de prevención de la obesidad infantil deben establecerse en la escuela y la familia, las dos instituciones que ejercen mayor influencia sobre el niño, y su interacción potenciará el éxito de las iniciativas que se lleven a cabo en este campo”, que en su opinión pasan por “realizar campañas que proporcionen ideas sencillas pero claras sobre la relación entre hábitos alimentarios saludables y actividad física”.
La Prof. Dra. Marcela González-Gross, Profesora Titular de Fisiología del Ejercicio y Nutrición Deportiva, y Directora del grupo de investigación ImFINE de la Universidad Politécnica de Madrid, ha destacado que “tanto el entorno familiar como el educativo tienen un papel fundamental para facilitar el acceso de los niños al ocio activo, y fomentar la adquisición de hábitos saludables”. A este respecto, la experta ha hecho hincapié en la utilidad de diversas herramientas de educación nutricional para la población como “La pirámide del estilo de vida saludable para niños y adolescentes”.
El Prof. Dr. Ángel Gil, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada y Presidente de la Fundación Iberoamericana de Nutrición aseguró que “actualmente se conocen alrededor de 130 genes relacionados con la obesidad, y este número continúa en aumento”.
La receta es de Jamie Oliver de su libro “La cocina italiana de Jamie” (¡¡cómo me gusta este cocinero!!).Según Jamie, este un clásico plato de pasta siciliano que todo el mundo come desde niño en la isla. Cosa que no me extraña porque es toda una delicia.
Ingredientes:
Ensalada que tomamos en el Restaurante Plaisir y que me encantó.
Ingredientes:
– 1 lechuga.
– 7 tomates cherry.
– 1/2 berenjena.
– 50 grms de queso tierno.
Vinagreta:
– Pimiento rojo.
– Pimiento verde.
– Aceite virgen extra.
– Vinagre de módena.
– Miel de palma.
Preparación:
Hacer una vinagreta con un trocito de pimiento rojo y pimiento verde finamente picados, agregaremos el aceite, el vinagre y la miel de palma.
Ingredientes:
– 2 berenjenas.
– 100 grms de ahumados.
– 1/2 litro de leche.
– 2 cucharadas de harina.
– Mantequilla.
– Queso parmesano.
– Perejil.
– Pimienta.
– Nuez moscada.
Preparación:
– 1 berenjena.
– 2 dientes de ajo.
– Un chorrito de aceite de oliva.
– Sal.
– Pimentón dulce.
– Orégano.
Preparación:
Se pican los ajos a mano. Se parten las berenjenas a la larga y se hacen cortes transversales a un lado y a otro formando cuadrados. Se les echa un buen chorro de aceite por encima, se salan y se van introduciendo los ajos en los cortes, se espolvorean de pimentón dulce y orégano. Se hornean de 30 a 40 minutos a 200 º.
Receta del blog de Cane.
Ingredientes:
– 3 berenjenas grandes.
– 10 lonchas de jamón york.
– 12 lonchas de queso.
– 200 ml de nata.
– 1 huevo.
– Queso parmesano rallado.
Preparación: